Sarah Michelle Gellar ainda entendeu! A mulher de 48 anos encantou os fãs com a visão de suas últimas férias-e parecia totalmente sonhador.
Sarah compartilhou instantâneos no Instagram, no qual modelou uma série de roupas de banho enquanto encharcava o sol, nadou no oceano e pulou de um iate.
Uma imagem de destaque a fez parecer uma garota de Bond em um maiô amarelo e com cinto que não estaria fora de lugar Halle Berry. Ela já foi usada antes e parece ser uma de suas favoritas.
Sarah está de férias na Sardenha e parece estar se divertindo muito.
Não está claro se ela está com sua família, incluindo o marido Freddie Prince Jr. e seus dois filhos, ou se ela está tendo uma escapada de garotas.
Seus treinos
Sarah mantém seu físico adequado com exercícios desafiadores.
“Eu adicionei o levantamento da minha vida. Isso é algo que sempre evitei, especialmente como ator”, disse ela Parada. “Você interpreta esses personagens e não pode ser triturado, e precisa parecer de uma certa maneira. À medida que envelhece, você percebe, como mulher, precisa se concentrar na densidade óssea. Trabalho com um treinador uma ou duas vezes por semana para treinamento real de força e também amo o Pilates”.
Dieta diária
Além disso, ela come uma dieta saudável.
“Eu sempre me certifico de comer uma refeição equilibrada”, disse ela à saída. “Você precisa da sua proteína, seus carboidratos. Você precisa descobrir o que lhe dá energia e o que funciona para você.
“Eu sempre me certifico de alimentar holisticamente. Não é apenas a comida que comi hoje, mas a comida que comi nesta semana ou este mês. Porque, à medida que envelhece, você percebe que é sobre o quadro inteiro”.
Sarah tem algumas maneiras sorrateiras de adicionar proteína à sua comida que ela compartilhou com o blog Myfitnesspal.
“Eu adiciono iogurte grego ou queijo cottage aos smoothies – isso os torna cremosos e dá um impulso sério de proteínas”, disse ela. “Vou fazer um lanche em bico assado ou rolos de peru em vez de batatas fritas.”
Ela continuou: “Troquei meu cereal por aveia ou ovos de alta proteína pela manhã e adoro adicionar sementes de cânhamo ao que puder-Yogurt, panquecas, você escolhe”.
Planos de refeição
Quanto ao seu plano de refeições diárias, Michelle o quebrou.
“O café da manhã geralmente é de aveia durante a noite com leite de amêndoa, sementes de chia, mirtilos e amêndoas – algo que eu preparo na noite anterior e agarro em movimento.
“Para o almoço, adoro trazer algo de casa-como uma salada, embrulho ou minha tigela de Buda com arroz integral, edamame, ervilhas, peito de frango e molho de vinagre de soja. Ele se mantém bem se eu não conseguir comê-lo imediatamente.
“Jantar? Freddie é o verdadeiro cozinheiro em nossa casa, então estou sempre feliz em roubar suas sobras para aquecer no set.”