Harianjogja.com ، جاكرتا– غالبًا ما يشكو العديد من النساء في اليوم الأول من الحيض.
على الرغم من أن جميع النساء لا يشعرن نفس الأعراض، من المهم أن نفهم ما يحدث في الجسم وكيفية التعامل معه جيدًا.
Red Day هو مصطلح يستخدم لذكر اليوم الأول من الحيض لدى النساء. غالبًا ما يكون اليوم أكثر لحظة غير مريحة في الدورة الشهرية بسبب الأعراض الجسدية والعاطفية المختلفة التي يمكن أن تنشأ.
كيف تتعامل مع اليوم الأحمر أو الحيض؟
التقارير من thewomens.org.au ، السبت (5/24/2025) ، بعض النساء تعاني من الألم في أسفل البطن عند دخول الحيض. يمكن أن يكون هذا الألم في شكل تشنجات أو ألم معتدل فقط.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يظهر آلام أسفل الظهر أيضًا ، إما بمفردها أو في وقت واحد مع آلام البطن. عادةً ما يكون هذا الألم أقوى في أول يوم أو يومين من الحيض ، وتختلف الشدة بين الأفراد.
بعض الأعراض الأخرى التي قد تكون من ذوي الخبرة هي الصداع والتعب الشديد قبل أو في اليوم الأول من الحيض.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن التغيرات المزاجية أو البكاء أو التهيج بسهولة – تُعرف هذه الأعراض باسم متلازمة ما قبل الحيض (PMS) أو التوتر قبل الحيض (PMT)
بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن تكون أعراض الدورة الشهرية شديدة للغاية للتدخل في الأنشطة اليومية. إذا شعرت أن الأعراض يصعب التحكم فيها ، فيجب عليك استشارة ممارس عام (GP).
ومع ذلك ، لا تعاني العديد من النساء من الأعراض على الإطلاق. لقد أدركوا فقط أن الحيض قد بدأ بعد رؤية الدم في الملابس الداخلية أو أنسجة المرحاض عند التغوط.
على الرغم من أنهم لا يشعرن بأعراض شديدة ، إلا أن بعض النساء يشعرن بمزيد من الراحة في الراحة واستخدام زجاجات المياه الدافئة لتخفيف الانزعاج. يمكن للنساء والبالغين في سن المراهقة أيضًا تجربة تغييرات الجلد ويظهر حب الشباب أثناء الحيض.
ما هو اختيار المنتج الصحيح عندما عالق؟
التقارير من NHS.UK ، يعتمد اختيار منتجات الحيض على التفضيلات الشخصية. جميع الخيارات – السداداتين ، أكواب الحيض ، وسادات أو ملابس قابلة للتخلص ، وسروال الحيض ، آمن للاستخدام ، بما في ذلك أولئك الذين يبدأون الحيض فقط.
خلال الفترة الأولى ، يختار الكثيرون منصات لأن السداداتين وأكواب الحيض قد تتطلب وقتًا للتكيف. جرب أنواعًا مختلفة للعثور على الأكثر راحة وتناسب احتياجاتك.
متى يمكن استشارة الطبيب؟
الإبلاغ من webmd.com ، شاهد على الفور طبيبًا أو طبيب أمراض نسائي إذا كنت تعاني من تشنج شديد شديد ، وحيى النزيف الشديد الأولي ، والحمى والألم.
الحيض هو جزء طبيعي من دورة حياة المرأة. على الرغم من أن Red Day يمكن أن يشعر بعدم الارتياح ، إلا أنه لا يزال بإمكانك مواجهته بشكل أفضل إذا فهمت التغييرات التي تحدث في الجسم واختيار الطريقة المناسبة للتعامل معها.
تحقق من الأخبار والمقالات الأخرى أخبار جوجل
المصدر: bisnis.com
