يقدم كريس مارتن من كولدبلاي تقريراً عميقاً عن مكافحة الاكتئاب: “أتمنى أن تكون …”

[ALERTA: o texto a seguir aborda assuntos relacionados à saúde mental. Caso a matéria desperte gatilhos ou você conheça alguém que precise de ajuda, procure o Centro de Valorização à Vida (ligue 188)]

فورة في منتصف الجولة العالمية. في نادرة وصادقة لحظة الضعف ، كريس مارتنو مطرب كولدبلايتستخدم الشبكات الاجتماعية ل افتح قلبك على كفاحك ضد الاكتئاب. وسط أجندة مكثفة لجولة “موسيقى المجالات” ، سجل المغني الـ 48 -year مقطع فيديو بينما في هونغ كونغالكشف عن الأساليب التي ساعدته في التعامل مع الأوقات الصعبة – والتي قال يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الآخرين أيضًا.

“أدركت أن بعض الأشخاص مؤخرًا ، بمن فيهم أنا ، واجهوا صعوبات في التعامل مع الاكتئاب …“بدأ كريس بنبرة هادئة ولكن ثابتة.”لذلك أردت أن أخبرني بعض الأشياء التي ساعدتني في الجولة ، وبشكل عام ، على أمل أن يكون بعضها مفيدًا لك أيضًا.“

روتين الرفاه: من الكتابة إلى حركة الجسم

من بين الممارسات التي تبنىها لتحسين الرفاه العاطفي ، هي الكتابة الحرة ، والتأمل التجاوزي وتقنيات proprioception – حركة الجسم لتحفيز توازن الدماغ.

“تكتب لمدة 12 دقيقة كل أفكارك ثم تحرق أو ترمي. هذا رائع.“

ذكر كريس أيضا طريقة Costello، التي أنشأتها جيم كوستيلوتحولت خاصة بالنسبة للشباب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو مرض التوحد. وفقًا للمغني ، تقدم هذه التقنية أدوات ثمينة …

رؤية المزيد

المواد ذات الصلة

الشفقة أم الغضب؟ رد فعل مافي حول وفاة فيولا في “هوس ديك” يتركك حتى تشك في شعور الشرير

“الألم العميق”: تقدم سابرينا ساتو تقريراً قوياً عن إجهاض الأطفال مع ممارسات نيكولاس وتسلم المواقف التي اتخذت بعد حدوثها

جولة جديدة في “المزرعة 16”! فرناندو تيميا يوري ضد ساشا والممثل يطلق النار ضد الشيف: “إذا قمت بتكوين ضحية للاعتداء”

فانيسا لوبيز ، آنا كاستيلا ، فرجينيا وأكثر شهرة من يقاتلون حب الشباب ويتحدثون بصراحة عن الذات

“The Fall of P. Diddy”: كل ما نعرفه عن سلسلة جديدة تكشف الصور غير المنشورة والتقارير الصادمة حول حالة مغني الراب