Harianjogja.com ، جاكرتا– ليس عدد قليل من الموظفين المحظوظين في حالة داعمة في مكان العمل. في حين أن بيئة العمل الصحي هي واحدة من العوامل المهمة في دعم إنتاجية الموظف ورفاهية.
تم تقديم تقارير من HBR.org ، وهو مصطلح بيئة العمل السامة أو السامة بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، كزيادة في الوعي العام بأهمية الصحة العقلية في مكان العمل.
تتميز بيئة العمل السامة بأجواء عمل سلبية ، تخويف ، ثرثرة متفشية ، ضغط عمل غير طبيعي ، وعدم التقدير للإنجاز. لا يتداخل هذه الحالة مع راحة العمل فحسب ، بل يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير سلبي على الصحة العقلية ، وحتى جسديًا.
لذا ، كيف تتعامل مع بيئة العمل السامة حتى يتمكنوا من الاستمرار في العمل بشكل احترافي دون التضحية بالصحة الشخصية؟ فيما يلي بعض النصائح التي يمكن تطبيقها:
1. التعرف على علامات البيئة السامة
الخطوة الأولى في التعامل مع أماكن العمل غير الصحية هي التعرف على العلامات. بعض المؤشرات العامة تشمل.
• ضعف التواصل بين الزملاء أو الرؤساء.
• استمرار عبء العمل من عبء العمل.
• عدم وجود دعم من القيادة.
• منافسة غير عادلة بين الموظفين.
• ممارسة المضايقات أو المضايقة اللفظية.
علاماتك محاصرة في علاقة سامة
إن إدراك الموقف يساعد بشكل موضوعي على فهم أن المشكلات التي تحدث لا تسببها أنفسهم تمامًا ، ولكن بسبب نظام العمل غير الصحي.
2. حدد حدًا صحيًا
الإبلاغ عن Sunlife.go.id ، الحفاظ على القيود الشخصية هو المفتاح الرئيسي حتى لا يتم جره في ديناميات العمل الضارة. لا تتردد في قول “لا” إذا كان العمل المقدم قد تجاوز السعة ، أو إذا كان طلب زملاء العمل يتداخل مع الوقت الشخصي.
التعلم الحازم لا يعني أنه ليس متعاونًا ، بل كشكل من أشكال التقسيم الذاتي.
3. ركز على أدائك الخاص
في وضع مليء بالضغط ، من المهم الاستمرار في التركيز على الأهداف المهنية الشخصية. تجنب الانخراط في ثرثرة أو دراما داخلية المكتب التي ستضيف فقط الإجهاد.
من خلال الاستمرار في إظهار الأداء الجيد والمهني ، يتم الحفاظ على سمعة العمل ويمكن أن تفتح فرصًا أفضل في المستقبل.
اقرأ أيضًا: يجد الباحثون محتوى الزرنيخ في الأرز البني أعلى من الأرز الأبيض
4. ابحث عن الدعم العاطفي
يمكن أن تجعل التواجد في بيئة سامة شخص ما يشعر بالعزلة. لذلك ، من المهم للغاية أن يكون لديك نظام دعم صحي خارج المكتب ، من العائلة والأصدقاء والمجتمع.
بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بشدة بالتشاور مع طبيب نفساني أو مستشار للحفاظ على الاستقرار العاطفي والحصول على منظور أوضح.
5. استفد من القنوات الداخلية للشركة
إذا كان الوضع خارج نطاق السيطرة بشكل متزايد ، فلا تتردد في الإبلاغ عن أحداث غير لائقة للموارد البشرية (HR) أو السلطات في الشركة.
يجب أن يكون لكل شركة صحية آلية شكوى واضحة لحماية موظفيها.
6. فكر في العثور على وظيفة جديدة
إذا تم بذل كل الجهود ولم يكن هناك تغيير كبير ، فقد يكون تغيير مكان العمل حلاً آخر حكيم. لا يوجد عمل يتناسب مع فقدان الصحة العقلية والسعادة الشخصية.
تشكل بيئة العمل السامة بالفعل تحديًا خطيرًا في العالم المهني. ومع ذلك ، من خلال التعرف على الظروف ، ووضع حدود صحية ، والحفاظ على التركيز ، يمكن للأفراد البقاء والتطور. في النهاية ، لا يؤلمني أبدًا إعطاء الأولوية لنفسك. الصحة العقلية هي أساس الإنتاجية الطويلة والمدى النجاح.
من المهم للشركات أن تبدأ في إيلاء اهتمام أكبر لثقافة عمل صحية وشاملة. سيعمل الموظفون الذين يشعرون بالتقدير والدعم بشكل مثالي وموالين للشركة. وبالتالي ، فإن إنشاء بيئة عمل إيجابية ليس فقط واجبات فردية ، ولكن أيضًا مسؤولية مشتركة.
تحقق من الأخبار والمقالات الأخرى أخبار جوجل
المصدر: bisnis.com
