شاهد المواقف لجعل الابتسامة أكثر جمالا ومنع المشاكل في الأسنان والفم
يوم صحة الفم ، الذي يتم الاحتفال به في جميع أنحاء العالم في 20 مارس ، له أهمية قصوى في الوعي بصحة الفم. التاريخ رمزي ، ولكن أهمية الموضوع ذات صلة على مدار السنة. أظهرت المسح الوطني للصحة الشفهي – SB Brasil مؤخرًا أن ما يقرب من نصف البالغين ، بين 35 و 44 عامًا ، في البرازيل لديه أسنان واحدة على الأقل مع تسوس غير معالجة.
بين الأطفال من 5 سنوات ، كان معدل انتشار أسنان تسوس واحدة أو أكثر من 41.18 ٪. بالفعل 36.85 ٪ بين المراهقين الذين لا يقل عن 12 عامًا ، لديهم المشكلة. من بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، كان لدى ما يقرب من الثلث واحد أو أكثر من أسنان التسوس غير المطلقة و 10.15 ٪ عواقب سريرية أو أكثر من هذا الافتقار إلى العلاج. تتم المسح كل 10 سنوات من قبل وزارة الصحة (MS) لتقييم الظروف الصحية عن طريق الفم للسكان البرازيليين.
يوضح الدكتور مونيك بيمنتيل ، طبيب الأسنان ووزير صحة بلدية باراكامبي (RJ): “الأرقام مقلقة ، ويرجع ذلك أساسًا إلى المضاعفات والآثار السلبية على صحة الناس التي يجلبها الافتقار إلى الرعاية عن طريق الفم”.
عواقب عدم رعاية بوكايكون
أكثر من مجرد قضية جمالية ، اعتني جيدًا الأسنان واللثة يمكن أن يمنع سلسلة من المضاعفات التي لا تؤثر فقط على الفم ، ولكن الجسم كله. يقول د. مونيك بيمنتيل.
حسبها ، تؤثر مشاكل الفم أيضًا على الطعام. “ناهيك عن التغذية الخاصة بالمرء ، لأنه كلما قل حالات المضغ ، كلما زاد استهلاك الأطعمة مع العناصر الغذائية اللازمة لتكوين الجسم ، مثل اللحوم الثابتة ، مصادر البروتين” ، يضيف طبيب الأسنان.
الرعاية الأساسية لصحة الفم الجيدة
بالإضافة إلى أفضل العادات المعروفة ، مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة ، والخيط ، والاستشارات مع طبيب الأسنان بشكل دوري (على الأقل مرتين في السنة) لتحديد أي مشكلة قبل الوصول إلى شدة أكبر ، فإن تبني بعض الإجراءات في الروتين يمكن أن يحقق العديد من الفوائد لصحة الفم. أدناه ، يسرد الدكتور مونيك بيمنتيل بعضهم:
1. لسان تجريف
يمكن أن يتراكم اللسان البكتيريا وبقايا الطعام. يستخدم مكشطة اللسان إنه يوميًا لإزالة هذه الطبقة ، ومنع التنفس السيئ وأمراض اللثة.
2. تجنب التبغ والكحول
الامتناع عن استخدام التبغ والحد من استهلاك الكحول ، حيث أن كلاهما عوامل خطر لأمراض الفم مثل سرطان الفم وأمراض اللثة.
3. تدليك اللثة
يساعد تدليك اللثة بأصابع نظيفة أو فرشاة ناعمة على تحفيز الدورة الدموية ، وتقوية اللثة ومنع التهاب اللثة.
4. الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
تستهلك الأطعمة مثل الزبادي الطبيعي والكفير وغيرها من البروبيوتيك في توازن النباتات البكتيرية دا بوكا ، تجنب نمو البكتيريا الضارة.
5. مضغ الأطعمة الليفية
تساعد الأطعمة مثل التفاح والجزر والخيار على تنظيف أسنانهم بشكل طبيعي ، مما يحفز إنتاج اللعاب وإزالة نفايات الطعام.
6. الاهتمام بالأدوية
يمكن أن تسبب بعض الأدوية جفاف الفم ، مما يزيد من خطر تسوس الأسنان. استشر طبيبك أو طبيب الأسنان لمناقشة الآثار الجانبية المحتملة وطرق تخفيفها.
7. احذر من الثقب في الفم
يمكن أن تسبب الثقوب على اللسان أو الشفاه تلف الأسنان ولثة ، إلى جانب زيادة فرصة الإصابة بالالتهابات.
8. إدارة الإجهاد
يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى عادات مثل البروكس (طحن أسنانك) ، مما قد يؤدي إلى ارتداء الأسنان وآلام الفك. قد تكون تقنيات الاسترخاء مفيدة.
9. التنظيف المهني العادي
وَرَاءَ المشاورات ل فحصضع علامة على التنظيف المهني المتكرر مع طبيب الأسنان لإزالة الجير واللوحة التي لا يمكن القضاء عليها بالفرشاة اليومية.
بقلم ماريانا باكر
