تعلم كيفية إعداد المشروبات التي تقوي الجهاز المناعي وتعزيز الرفاه
روزماري ، تسمى علميا Rosmarinus officinalis، وهو نبات عطري ينشأ من منطقة البحر الأبيض المتوسط ، ويشتهر باستخدامه الطهي والطبيب. نشأت على ارتفاعات مختلفة ، ويقدر هذا العشبة من أجل نكهته المذهلة ، ولكن أيضًا عن طريق الخصائص العلاجية.
تستخدم لقرون لتخفيف آلام العضلات ، وتحسين المناعة والدوران الدقيق ، وإكليل الجبل غني بمواد تسمى حمض الكرنوليك ، والتي لها عمل مهم ضد الجذور الحرة. مع انخفاض الالتهاب والألم ، فإنه مفيد أيضًا للكلى ، وفقًا لما ذكره دكتور كارولين ريجادا ، عالم الكلى.
“بالإضافة إلى ذلك ، فإن روزماري لديه حمض روزمارينيك ، الذي إزالة السموم ويقلل الالتهاب. يقول جراح الأوعية الدموية الدكتورة ألين لاميتا ، وهي عضو في الجمعية البرازيلية لعلاج الاضطراب وجراحة الأوعية الدموية ، إن هذا التوابل هو حليف مهم لزيادة الدورة الدموية في الأوعية الصغيرة حول العضلات والأعضاء.
بعد ذلك ، تحقق من 5 وصفات شاي روزماري وفوائدها الصحية!
شاي روزماري مع كايين
تساعد إكليل الجبل والشاي على تحسين الدورة الدموية ، وزيادة الطاقة والمساهمة في رفاهية الجسم بشكل عام.
مكونات
- 1 لتر من الماء
- 3 فروع من إكليل الجبل الطازج
- ميل ومسحوق الفلفل الفلفل حسب الرغبة
وضع التحضير
ضع الماء في غلاية واتركه إلى نار متوسطة. بمجرد أن يبدأ في الفقاعة ، أضف فروع إكليل الجبل وخفض النار. تغلي لمدة 10 دقائق. قم بإيقاف تشغيل الحرارة ، وارفع الشاي وأضف المقرر. تخلط جيدا. مريض بالعسل ويقدم على الفور.
شاي روزماري مع الأناناس والنعناع
يساهم هذا الشاي المنعش في صحة الجهاز الهضمي ، ويحسن الدورة الدموية ويساعد في إزالة السموم من الجسم.
مكونات
- 1 فرع من إكليل الجبل الطازج
- قشر الأناناس المفروم والمفروم
- 1 لتر من الماء
- أوراق النعناع لتذوق
وضع التحضير
ضع الماء في مقلاة كبيرة ، وأضف قشر الأناناس واتركه إلى نار متوسطة ليغلي لمدة 10 دقائق. بعد هذا الوقت ، أضف أوراق روزماري والنعناع. ترفع من النار ، وغطى واترك التسريب يستريح لمدة 5 دقائق أخرى. إجهاد وتقديم المقبل.
شاي روزماري مع الزنجبيل
شاي روزماري مع الزنجبيل هو مشروب تنشيط. تشتهر الزنجبيل بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات التي تساعد على تخفيف أعراض الأنفلونزا ونزلات البرد والتهاب الحلق.
مكونات
- 200 مل من الماء
- 1 ملعقة كبيرة من إكليل الجفاف الجاف
- 2 شرائح زنجبيل
- العسل لتذوق
وضع التحضير
في مقلاة ، ضع الماء واتركه نارًا متوسطة ليغلي. يُضاف الزنجبيل ويغلي لمدة 3 دقائق. قم بإيقاف تشغيل الحرارة ، ووضع إكليل الجبل والغطاء. اترك التسريب لمدة 10 دقائق. إجهاد ويحلى بالعسل. خدمة بعد ذلك.
شاي روزماري مع الليمون سيسيليان
هذا الشاي لا يعزز الجهاز المناعي فحسب ، بل يعمل أيضًا على تحسين الهضم ، ويزيل السموم من الجسم ويعزز الإحساس العام بالرفاه.
مكونات
- 2 ملاعق كبيرة من روزماري
- 1 لتر من الماء
- 1 ملعقة كبيرة من العسل
- 1/2 عصير الليمون
وضع التحضير
في المقلاة ، غلي الماء على نار عالية وأضف إكليل الجبل. ترفع من النار وتغطية المقلاة لمدة 5 دقائق. سلط ويضيف العسل وعصير الليمون. تخلط وتقديم المقبل.
شاي روزماري مع القرفة
يجمع شاي قرفة القرفة بين الخصائص التي تساعد على الهضم وتحسين الدورة الدموية والمساعدة في التحكم في الجلوكوز في الدم ، وتعزيز التوازن والرفاهية للجسم.
مكونات
- 240 مل من الماء
- 1 ملعقة كبيرة من روزماري
- 1 قرفة في العصا
وضع التحضير
في المقلاة ، ضع الماء والقرفة في العصا واتركه إلى نار متوسطة. بمجرد الغليان ، قم بإيقاف تشغيل الحرارة ، وأضف إكليل الجبل ، وتغطي المقلاة وأغنيها لمدة 10 دقائق. إجهاد وتقديم المقبل.
رعاية مهمة
من الضروري أن نتذكر أنه على الرغم من فوائدها شاي لا ينبغي دمج إكليل الجبل في الروتين دون استشارة الطبيب أولاً ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية محددة ، مثل ارتفاع ضغط الدم ، أو في حالات الحمل. يعد الإشراف الطبي مهمًا لتجنب الموانع المحتملة والتأكد من أن المدخول آمن ومفيد.
