يكشف جواو فونسيكا عن نظام غذائي مع عصير البنجر وبروتين مصل اللبن والزبيب والبوكر كهواية

جواو فونسيكا لقد كانت بداية ممتازة من العام على حلبة التنس ، كما أن النتائج الرائعة تخضع أيضًا لنظام غذائي محكوم. أخبر 18 عامًا كيف يتحكم في نظامه الغذائي في منتصف يوم الألعاب والتدريب.

“أنا أستيقظ ، أتناول وجبة الإفطار مع الفواكه والبيض. أتابع للنادي ، وقبل دخول الملعب ، مثل الموز وأخذ عصير بنجر. هنا يأتي الغداء. قبل العودة إلى التمارين ، أشرب عصير البنجر الآخر. GQ Esporte Clube.

ولا ينسى Carioca قضاء بعض الوقت في أوقات الفراغ. وقال الذي قال إنه كان من محبي لعبة الفيديو والبوكر: “أحب الخروج مع أصدقائي. أعتقد أن لدي حياة اجتماعية جيدة لاعب تنس يسافر كثيرًا”.

“أحب العشاء مع عائلتي ، وألعب لعبة الفيديو أحيانًا مع بعض الزملاء الذين يعيشون ويدرسون الجامعة في الولايات المتحدة ، ومعظمهم في التنس. أحب أن ألعب لعبة البوكر أيضًا. أنا قادر على التوفيق بين حياتي الاجتماعية مع هذه الرياضة.”

في الأشهر الأربعة الماضية ، كان لدى جواو فونسيكا ارتفاع نيزك في تصنيف ATP. وصل إلى 60 في الفوز بأربعة ألقاب وعانى ثلاث هزائم فقط خلال هذه الفترة. هذا الأحد السادس عشر ، قام برفع كأس آخر، لا Chaenix Challenger ، الولايات المتحدة الأمريكية.

كانت إنجازات جون في الأشهر الأربعة الماضية على النحو التالي: نهائيات Gen ATP التالية (ديسمبر 2024) ، تشالنجر دي كانبيرا (يناير 2025) ، ATP 250 من بوينس آيرس (فبراير 2025) وفينيكس تشالنجر (مارس 2025). هذا الأخير ، تغلب على الخزان ألكساندر بوبليك بمجموعتين في 0 (مزدوج 7/6) ، في ساعة واحدة و 43 دقيقة من البداية.