متخصص في الأبوة والأمومة ، توصي Telma Abraham برياضة رياضية أن الحب الشهري مع العلم واعتبر الرعاية الذاتية حتى لا تكون العلاقات مع الأطفال سامة. لقد سقطت مؤخرًا في جانب مهم من هذه القضية: ردود أفعال الجسم ، كل من الوالدين والأطفال ، للتأكيد.
في أوقات الاندفاع وتراكم المهام ، فإن البيئات المنزلية التي يوجد فيها استنفاد عقلي ليست نادرة ، بعد كل شيء. “إن استنفاد الوالدين هو عندما يصل مقدم الرعاية الأساسي إلى درجة عدم تمكنه من رعاية طفله ، الذي يتحمل مسؤوليته. لأنه استنفد جميع موارده ، ليس فقط جسديًا ولكن أيضًا عاطفي”.
في الإصدار الجديد من مبيعه ، هو عمل حب ، ولكنه أيضًا العلم ، الذي تم إصداره في النصف الثاني من شهر مارس ، سعى إبراهاو إلى التدقيق في الإجابات على الإجهاد. بالنسبة لها ، من هذا الفهم ، من الممكن كسر دورات الألم وتعزيز البيئات الصحية العاطفية لتربية الأطفال.
يحدد الخبير ثلاثة أنواع من التوتر في حياة الطفل: الإيجابية ، والمستحقة والسامة. يجب تجنب هذا الأخير بأي ثمن ، لأنه سيؤدي إلى “عواقب دائمة في الحياة” ، حيث أن “دماغنا لم يكن مصنعًا للعيش مع الخوف”.
في هذا الإصدار الجديد من الكتاب ، شملت بشكل أكثر إثارة للنظر تأثير التوتر على تربية الأطفال. بالنظر إلى أن الإجهاد يمثل مشكلة كبيرة في الحياة المعاصرة المليئة بالمشاكل ، وكيفية موازنة بيولوجيا التعلق هذه لتلبية احتياجات العمل والمهام الأخرى؟
Telma Abrahão: يقودنا مرحلة البلوغ إلى العديد من المسؤوليات ، خاصة عندما نصبح أبًا أو أمًا. لدينا مسؤوليات مع المنزل ، مع الطعام ، وتعليم الأطفال وكذلك مع الطلب المهني ، أليس كذلك؟ بالطبع ، كل هذه المسؤوليات تنتهي ، مما يولد التوتر.
لكن عندما نقرر إنجاب طفل ، فإنه يقرر أن يصبح أحد الوالدين ، علينا أن ننظر إلى جميع الاحتياجات ، ليس فقط جسديًا ، على التغذية والعناية به ، ولكن خاصة احتياجاتهم العاطفية. لأننا ولدنا مع دماغ غير ناضج. لذلك يحتاج الطفل إلى الشعور بالأمان والانتماء والمنظر. إنها تحتاج إلى ذلك البالغ للبقاء على قيد الحياة.
يأتي الأمن العاطفي من العلاقة ، والنظر ، واللمس ، والحياة اليومية. يحتاج الآباء إلى تحديد أولوياتهم مع أطفالهم كل يوم ، سواء كان الاستيقاظ مبكرًا ، أو في الوقت الذي يأتي فيه من العمل أو في وقت الوجبة. ليس لأن الآب والأم مشغولان أو متوتران أن الطفل لن يحتاج بعد الآن إلى ذلك البالغ.
كيف يمكننا التعامل مع هذا الحمل الزائد؟ الرعاية الذاتية ، والسعي لرعاية الصحة العقلية ، والتمرين ، والروتين ، وقضاء وقت أقل على الهاتف المحمول ، والنوم في وقت مبكر ، وفصل الوقت على جدول أعمال الالتزامات الشخصية. ومن هذه الالتزامات الشخصية ، فصل الوقت للطفل ، للخروج من الهاتف.
اليوم يضيع الكثير من الوقت على الهاتف الخلوي. إذا حصلت على 40 دقيقة من يومك ، 40 دقيقة على الشبكات المحمولة والاجتماعية ، واستخدمت الانتباه إلى الأطفال ، فستبدأ الفوضى العائلية في الانخفاض. لأن الطفل سيشعر بالحب. وبعد ذلك سوف تتصرف بشكل أفضل ، سوف تتعاون أكثر. وهذا يقلل أيضًا من إجهاد الأم والأب. إنها دورة إيجابية من المودة والانتباه والأمن.
ولكن هل يمكنك تصحيح المسار؟ بمعنى آخر ، طفل أو طفل لم يتم الاعتناء به بشكل صحيح في السنوات الأولى من الحياة ، كيف يمكن استقالة خلقه عندما يكون أكبر من أكبر سناً؟
تعد السنوات الثلاث الأولى من الحياة ، ما نسميه الطفولة الأولى ، مرحلة حاسمة للتطور الجيد للعقل البشري. إنه وقت نباني فيه ، ونفعل الآلاف من المشابك. إنه عدد كبير من المشابك العصبية وروابط الخلايا العصبية التي لا تتمتع أبدًا في الحياة بمقدار كبير في وقت مبكر.
ما يحدث في هذه المرحلة يصبح قاعدة البالغين سنكون ، أساس معاييرنا السلوكية ، والطريقة التي نتعلق بها بنا والعالم. بفضل المرونة العصبية للدماغ ، يمكننا تغيير معاييرنا طوال الحياة. نعم ، يمكننا أن نتعلم طرقًا جديدة للنظر إلينا ، والعالم والتعلق ببعضنا البعض.
بالطبع سيتمكن الآباء أيضًا من ضبط الطريق. لكن من المهم أن نفهم أن هذا لا يحدث بين عشية وضحاها. إنها عملية. تلك الطفل الذي تم إهماله ، والذي عانى من سوء المعاملة العاطفية ، يمكن أن يكون لها رابطة غير آمنة ، ومرفق غير آمن مع والدها وأمها. ويظهر هذا في شكل سلوكيات صعبة وصعوبات التعلم والتواصل الاجتماعي وغيرها من التحديات التي تنشأ على طول الطريق.
لهذا السبب من المهم للغاية أن يعيد الوالدان تعليمه بشكل أفضل. بالطبع ، كلما أبدأ الآباء هذه رحلة إعادة بناء العلاقة هذه ، كان ذلك أفضل. لأنه بعد ذلك ينمو هذا الطفل ، يصبح مراهقًا ، ويترك المنزل والأولويات مختلفة. وهذه العلاقة يمكن أن تصبح في الحقيقة أكثر بعدًا وأكثر تحديًا للتعافي.
ولكن ، نعم ، من الممكن تصحيح الطريق طالما أن هؤلاء الآباء يسعون إلى النظر إلى سلوكهم والوصول إلى هذا الطفل ، والتحقق من صحة عواطفهم والسماح له بالتحدث أيضًا ، والاستماع إلى من هو وماذا يفكر ، وما يشعر به. هذه العلاقة بين الثقة والاتصال والمودة والأمن ، يمكن إعادة بنائها طوال مرحلة الطفولة والمراهقة.
وفي حالة البالغين الذين يرون صدماتهم كنتيجة لهذا الافتقار إلى المودة في الطفولة؟ كيف تفرغ هذا الألم؟
العديد من المشكلات والتحديات السلوكية والعلاقة وحتى الصحة البدنية والعقلية والعاطفية في مرحلة البلوغ تأتي من آثار تجارب الطفولة المختلفة. وينتهي الأمر بالعديد من البالغين إلى إدراك ذلك من خلال تكرار الدورات السلبية ، والعلاقات السامة ، وينتهي بهم الأمر إلى البحث عن العلاج ، والبحث عن الذات ويبدأ في إدراك أنهم في كثير من الأحيان يكررون نمطًا مستفادًا ، مما يعكس مخاوفهم وآلامهم العاطفية في علاقتهم في مرحلة البلوغ.
لذا فإن عملية أن تصبح على دراية بكيفية حدوث Impacta هي الخطوة الأولى للتغيير. لأنه عندما أدرك أنه شيء لدي ، كشخص بالغ يمكنني تغييره.
كطفل ، نحن ضحية. كشخص بالغ ، تقع على عاتقنا مسؤولية البحث عن طرق جديدة للتصرف ، وتعلم استخدام سبب التعامل مع العاطفة ، ومعرفة عواقب مواقفنا ، واختيار تشكيل أنماط جديدة لكسر دورات الألم وبناء علاقات صحية عاطفيًا من الآن فصاعدًا. الوعي والتعرف على الذات أمر ضروري في هذه الرحلة.
في وقت مبكر من كتابها ، تشير إلى أن العمل لا يجلب وصفة أو نصائح معجزة. كيف أصبح هذا البحث عن الحلول المعجزة شغفًا للآباء المعاصرين؟ هل يؤثر هذا أيضًا على الأطفال ، لأنهم يرون انعدام الأمن من والديهم؟
يريد العديد من الآباء نصيحة من شأنها حل جميع تحدياتهم مع أطفالهم ، وهذا صحيح. ولكن هذا ليس ما سيأخذ العائلات من الفوضى. من بالضبط أن نفهم أصل سلوك الطفولة ، لأن الطفل يفعل ما يفعله ، ولماذا يتصرف أثناء تصرفه.
يعتقد الكثيرون أن الطفل يصنع نوبة غضب ، يتصرف بشكل سيء لأنه يريد مهاجمة والده لأنه يختبر الحدود. وهذا ليس هذا.
عندما نبدأ في فهم نمو الطفل ، نفهم أن الطفل لا يمكن أن يتعامل مع العواطف ، مع الدافع ، يواجه صعوبة في التفكير المنطقي. كل الفهم يفعل مع الآباء ليصبحوا أكثر تعاطفًا وأكثر حبًا لأطفالهم.
لذلك ، نصيحة ليست إيجابية في تربية الأطفال ، ولكن المعرفة. نظرًا لأن المعرفة حول تنمية الطفل ستجعل هؤلاء الآباء يتمتعون بصحة جيدة من الناحية العاطفية ، يمكنهم وضع حدود محترمة ، وفقًا لمراحل تطور ذلك الطفل.
لذا ، نعم ، هذا التوقع حول سلوك طفل صغير هو من سلوك لا يمكن للطفل غالبًا. وهذا يؤثر سلبا على الطفل ، الطفل. لأنه لا يتم رؤيته ، يتم الاعتناء به كما ينبغي ، محمية كما ينبغي ، موجهة كما ينبغي. وغالبًا ما يكون هذا الافتقار إلى المعرفة هو جذر العنف في الطفولة. هذا هو السبب في أنه من المهم للآباء أن يطلبوا المعرفة أن تصبح آمنة عند التصرف واتخاذ القرارات في تعليم أطفالهم.
غالبًا ما تولد هذه المسؤولية ضغوطًا كبيرة لدى الآباء. أنت تقدم مفهوم استنفاد الوالدين. ما هذا؟
الإرهاق الوالدي هو عندما يصل مقدم الرعاية الأساسي إلى درجة عدم تمكنه من رعاية طفله ، هذا الطفل تحت مسؤوليته. لأنه استنفد جميع موارده ليس فقط جسديًا ولكن أيضًا عاطفي. وذلك عندما يأتي هذا الشخص إلى حد “إلهي ، لا أريد الاستيقاظ من هذا السرير بعد الآن ، ليس لدي القوة للاستيقاظ ، والرعاية ، والطهي”.
لذا فإن الشخص يفقد الصبر ، وفي تلك اللحظة يكون الأمر خطيرًا لأنه يصبح تهديدًا للطفل ، ويمكن أن يصبح عدوانيًا وعنفًا. يتأثر الدماغ بالإجهاد الكبير وهذا يقلل من القدرة المعرفية ، ويقلل من قدرة الأب أو الأم على التعامل مع عواطفهم الخاصة والسيطرة على الدافع الذي يمكن أن يولد العدوانية والعنف.
من المهم للآباء أن يقوموا بالرعاية الذاتية ، والراحة كلما أمكن ، طلب المساعدة كلما أمكن ، طلب شبكة دعم للعودة إلى حالتهم الطبيعية لمقدمي الرعاية الصحية. هذا بالتأكيد لا يؤثر على التعليم فحسب ، وإنشاء الرابطة مع أطفالهم ، ولكن بيئة الأسرة بشكل عام.
في الكتاب ، تقول أن هناك ثلاثة أنواع من التوتر. كيفية التعرف عليهم؟
أثناء الطفولة ، هناك ثلاثة أنواع من التوتر: إيجابية ومتحملة وسامة. الإيجابية هي الكتابة عندما يذهب الطفل إلى فئة السباحة لأول مرة. إنها خائفة ، خائفة لأنها هي المرة الأولى ، ستبدأ في البكاء ، لكن والدها وأمها موجودون ، مما يقدم الدعم العاطفي. إنه ضغوط إيجابية لأنه يعلم الطفل ، إنه يطور المهارات ، والقيام. وبدعم مقدم الرعاية. هذا التوتر إيجابي وجزء من الحياة ، دعنا نعيش عدة مرات طوال الحياة.
عندما يكون التوتر ، على سبيل المثال ، الطفل الذي يذهب لأول مرة في المدرسة ، يمكن أن يجعلها خائفة للغاية. إنه مكان جديد ، بعيدًا عن الأب والأم. إنها لا تعرف هؤلاء البالغين. إنه ضغوط أكبر ولكنها مقبولة طالما أنها تشعر بدعم من والدتها وأبيها.
يصبح الإجهاد سامًا عندما يمر هذا الطفل بمشاكل متكررة دون دعم مقدم الرعاية البالغ. على سبيل المثال ، منزل يقوم فيه كل شيء يفعله الطفل ، وكل ما يحدث ، وأنه يرتكب أخطاء ، وكل ما ترتكبه خارج توقع والدها وأمها ، تُعاقب. تم تعليمه في قاعدة الخوف.
وكيف يضر التوتر السام بنمو الطفل؟
يضع هذا النوع من التعليم الجهاز العصبي للطفل في حالة تحذير مستمر ، ويزيد من هرمونات التوتر ، مما يؤثر سلبًا على سلوك هذا الطفل وصحته.
يصبح مقدم الرعاية البالغ تهديدًا ومصدرًا للخوف والإرهاب. ثم يصبح الإجهاد سامًا ، خاصةً عندما يكون هناك تكرار طوال الطفولة. وهذا يحدث للعديد من الأطفال ، الذين تلقوا تعليمهم في قاعدة الخوف ولديهم شخصيات وأمهم تخيف ، والتي تتركهم في حالة من الذعر.
كل هذا التوتر له عواقب دائمة في حياة هذا الشخص ، والتي يمكن أن تطور فيما بعد سلوكيات المخاطر ، والبحث عن الكحول والمخدرات لتكون قادرة على التنظيم الذاتي والتعامل مع هذا الجهاز العصبي المفرط. لم يكن دماغنا مصنوعًا للعيش في خوف. تم صنع هذا النظام لحمايتنا للحياة ، بل في لحظات المخاطرة هذه يجب تنشيط نظام الأمان لدينا.
إذا كان الطفل يعيش في خوف في منزل يجب أن يعتني به ، لكنه في الواقع يتعرض للتهديد ومعاقب ومعاقبة ، فهذه مشكلة لها عواقب دائمة على الصحة البدنية والعقلية والعاطفية للإنسان.
