ويوضح عالم النفس CEUB أن الحزن والتهيج وصعوبة التركيز والإرهاق يمكن أن يميز المعاناة النفسية العميقة.
الاستيقاظ ، ووضع الأهداف في العمل ، ومحاسبة الواجبات المنزلية ، والحفاظ على تحديث الالتزامات الاجتماعية. أي شخص يرى من الخارج ، ربما ، لا يشك حتى أن هذا الشخص الذي يعمل عادة قد يتعامل مع المعاناة الصامتة والعميقة. يصف الاكتئاب الوظيفي الأفراد الذين ، مع الحفاظ على الأداء اليومي ، يعيشون مع أعراض الاكتئاب. معلم علم النفس يفعل مركز جامعة برازيليا (( CEUB) ، كارلوس مانويل رودريغز ويشير إلى أن المفهوم يوسع أنماط مختلفة من مشاكل الصحة العقلية.
ما هو الاكتئاب الوظيفي؟
يختلف الاكتئاب الوظيفي عن إطارات مثل اضطراب الاكتئاب الأكبر ، وخاصةً شدة الأعراض والتأثير على الروتين اليومي. “من الضروري أن تتذكر أن أعراض الاكتئاب تظهر بطرق مختلفة للغاية بين الناس”ويشير إلى أنه حتى مع الحفاظ على الروتين ، فإن علامات الاكتئاب الوظيفي موجودة داخل الشخص.
الحزن المستمر ، والتعب الشديد ، والتهيج ، ونقص المتعة في الأنشطة ، والتغيرات في النوم والشهية ، وصعوبة تركيز وشعور مستمر من الفراغ هي بعض من الأعراض الأكثر شيوعا ، وفقا لقائمة كارلوس مانويل. “في كثير من الأحيان ، يدرك أولئك الذين يعانون أن شيئًا ما ليس جيدًا ، لكنهم يحاولون تجاهل العلامات أو تقليلها. قد لا يلاحظ بالفعل أولئك الذين يعيشون مع هذا الشخص شيئًا ، لأنهم يواصلون” العمل “” “، يُحذًِر.
صعوبة التشخيص
بالنسبة لمدرس CEUB ، فإن هذه القدرة على الحفاظ على المظاهر هي بالضبط ما يجعل الصورة صعبة للغاية ، بما في ذلك المهنيين الصحيين عند إغلاق التشخيص السريري. “العمليات الخارجية تمويه المعاناة الداخلية. يتطلب الأمر الاستماع الحساس ، والذي يتجاوز المعايير الفنية ويأخذ في الاعتبار موضوعية المريض.”، يقول المعلم.
قد يكون الحفاظ على الأداء في العمل أو الدراسات أو الواجبات المنزلية ممكنًا لأولئك الذين يعانون من المرض ، ولكن بتكلفة عالية. يؤكد عالم النفس أنه ، بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي هذا التآكل إلى تفاقم الصورة ، مما يؤدي إلى تطور اضطرابات قلق ، الإرهاق أو حتى الانهيار العاطفي. “يمكن للشخص مواصلة أداء واجباته بالتميز ، ولكن على حساب جهد داخلي ضخم. هذا لا يعني أنهم على ما يرام”، يؤكد.
ما هو سبب الاكتئاب الوظيفي؟
ولكن بعد كل شيء ، ما الذي يسبب الاكتئاب الوظيفي؟ على الرغم من عدم وجود سبب واحد ، وفقًا للمعلم ، قد يكون تطور الاكتئاب الوظيفي مرتبطًا بالعوامل الوراثية والتاريخية والسلوكية والبيئية. كما أن المواقف مثل الإجهاد المطول والمسؤوليات المفرطة والشحنات الخارجية هي أيضًا مشغلات متكررة ، خاصةً عندما لا يكون لدى الشخص شبكة دعم أو وقت للراحة. “سمات الشخصية والخبرات السلبية والضغط الاجتماعي والسياقات المهنية المرهقة من بين العوامل المعنية”، نقاط كارلوس مانويل.
لتحديد علامات الاضطراب ، يلاحظ الخبير أن التغييرات الدقيقة في السلوك أو طريقة التعبير عن نفسه يمكن أن تكون تحذيرًا للعائلة والأصدقاء. يسلط الضوء على عبارات مثل “أنا متعب طوال الوقت” أو “لا شيء أكثر منطقية” ، وكذلك إزالة الأنشطة الممتعة سابقًا ، تشير إلى أن هناك خطأ ما. “الطريقة التي تتجلى بها هذه العلامات وفقًا للشخصية والعمر والجنس وسياق الحياة. لذلك ، من المهم أن تكون على دراية ومفتوحة للحوار.”، يعزز المعلم.
العلاج والاستقبال
على الرغم من أن “الاكتئاب الوظيفي” ليس تشخيصًا رسميًا ، إلا أن كارلوس مانويل يعزز أن العلاج يتبع نفس مبادئ الظروف الاكتئابية الأخرى: العلاج النفسي ، والأدوية (عند الإشارة) وتغير نمط الحياة. “الفرق هو كيف يتم فهم الصورة وكيف يستجيب الشخص للرعاية. يجب على متابعة -أن يحترم التجربة الفردية”.
وفقًا لمعلم CEUB ، يوفر العلاج النفسي مساحة ترحيبية واستماع ، يمكن للأدوية أن يخفف من أعراض أكثر كثافة ، وكذلك العادات الصحية مثل النوم المناسب والنشاط البدني واحترام حدودها. بالتوازي ، ينظر المعلم في دعم الأسرة والأصدقاء والزملاء الأساسيين: “شبكات الدعم أساسية حتى لا يشعر الشخص بالوحدة. الاستماع دون الحكم هو لفتة بسيطة تحدث فرقًا كبيرًا”.
يشدد رودريغز على أنه إذا كان هناك معاناة مستمرة ، أو الشعور بالقلق العاطفي ، وفقدان الاهتمام بالأنشطة أو صعوبة التعامل مع الروتين ، فلا داعي لتوقع أن تصبح الصورة شديدة. “السعي للحصول على المساعدة في وقت مبكر هو عمل رعاية ومسؤولية تجاه نفسك”، ينهي.
*نص آلة CW
