خسائر التلوث السليمة تتجاوز فقدان السمع. يفهم

أصوات المحركات والقرون والموسيقى الصاخبة … من الصعب العثور على شخص غير منزعج لقضاء الكثير من الوقت في مكان صاخب. ما وراء الانزعاج ، الضوضاء الزائدة يمكن أن يسبب أضرارًا صحية بعد ذلك سمع – الذين يعانون من مشاكل مثل فقدان السمع والطنين.

“عندما تدخل هذه الأمواج الصوتية الأذنين ، فإنها تهتز طبلة الأذن ، وكذلك العظام الصغيرة جدًا وخلايا الأذن ، التي تؤدي إلى علامات كهربائية مخ يشرح عالم المناطق النائية ناتاليا برودينيو ، وهو ماجستير في علم الأمراض الفدرالية من جامعة ساو باولو (UNIFESP) وأخصائي دوخة وأتخصص في علم الأثريان من جامعة ساو باولو (UNIFESP) وأخصائي دوخة وذوي أخصائي من جامعة ساو باولو (UNIFESP) وأخصائي دوخة وذوي أخصائي في علم الأمراض الفدرالية من جامعة ساو باولو الفيدرالية (UNIFESP) وأخصائي دوخة. ” ولكن عندما يكون هذا الصوت مرتفعًا للغاية أو متكررًا ، يمكن أن يضر جسم الإنسان. “

يتم إحداث الآثار الفسيولوجية للضوضاء الزائدة بشكل عام من خلال نظامين مختلفين: تلك الخاصة بالمحور المسمى الغذائي الغدة الكظرية (HHA). يتم تنشيط الأول من خلال تفاعل السلسلة الذي يؤدي إلى إفراز الأدرينالين والنورادرينيفرين. يرتبط فرط النشاط المحور HHA مع ضغط مزمن ، عندما يفرز الجسم هرمون الكورتيزول.

على المدى القصير ، يسبب الكثير من الضوضاء التهيج ، وصعوبات التركيز ، والتعب ، وزيادة دقات القلب وصعوبة النوم. “على المدى الطويل ، هناك خطر متزايد من أمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل ارتفاع ضغط الدمو احتشاء ه سكتة دماغيةوالاضطرابات النفسية والقلق و اكتئابيقول أخصائي الأذن الأوليتو أوغستو ريدل أبراهاو من مستشفى الإسرائيلي ألبرت أينشتاين: “مشاكل التمثيل الغذائي وحتى الضعف المعرفي بسبب الإجهاد المزمن”.

تربط بعض الدراسات تلوث الضوضاء حتى بالتغيرات المعوية ، مثل عسر الهضم ، قرحة المعدة المعدية والإمساك. ال أنا أكون إنه جانب آخر يضر بالضوضاء. يقول Prudencio: “يمكن للضوضاء الليلية أن تتجنب بنية النوم ، مما يؤدي إلى الاستيقاظ ، مما يخلق صعوبات في النوم والتغيير إلى نوم أخف وأقل ترميامية”.

يرتبط الاضطراب المزمن في الراحة بالضوضاء بمجموعة متنوعة من النتائج الصحية السلبية ، بما في ذلك بدانةو السكريو ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب والأوعية الدموية وتفاقم في الوظيفة المعرفية.

الحياة اليومية

تسبب كل هذا الانزعاج في ليلا ونهارا أضر بالكثير من الناس وجذب انتباه الخبراء والسلطات. ال منظمة الصحة العالمية (WHO) تقدير أن أكثر من مليار شاب وذات بالغ بين 12 و 35 عامًا معرضون لخطر فقدان السمع بسبب التعرض المزمن للضوضاء ، بما في ذلك تلك الناتجة عن استخدام سماعات الرأس.

“لكن الأصوات الحضرية يمكن أن تكون خطيرة أيضًا. إن الحد الأقصى للتعرض يعتبر آمنًا للأصوات من 85 ديسيبل هو ثماني ساعات في اليوم. بالنسبة إلى 110 أصواتًا ديسيبل ، لا يتجاوز الاتجاه 30 دقيقة ولأصوات 120 ديسيبل ، 15 دقيقة فقط” ، يوضح أخصائي أخصائي الأثريان.

للحصول على فكرة ، فإن 85 ديسيبل هي نفس المستوى تقريبًا من منظفات الفراغ المسحوق والأدوات الكهربائية والخلاطات. كقاعدة عملية ، إذا كنت بحاجة إلى رفع صوتك للتحدث إلى شخص آخر على بعد متر ، يكون الصوت مفرطًا.

“لا يزال تأثير الضوضاء على الصحة يقلل من تقديره ، لكن المزيد والمزيد من الدراسات تشير إلى أن تلوث الضوضاء هو مشكلة الصحة العامة. يقول أبراهاو: “إن خلق سياسات الحد من الضوضاء وجعل السكان على دراية بمخاطرهم هي خطوات أساسية لتقليل الأضرار الناجمة عن الصوت الزائد”.

رعاية مهمة

يمكن أن يساعد حماة الأذن من يعملون في الخدمات الصاخبة ، مثل المصانع أو البناء. إنها تساعد في منع الموجات الصوتية قبل اختراق الأذن الداخلية ، مما يقلل بشكل كبير من تأثير الأصوات المتطرفة. يعد تجنب الاستماع أو مشاهدة التلفزيون بحجم كبير جدًا ممارسات جيدة.

كما تساعد الحواجز المادية ، مثل العزل الصوتي في الداخل ، والتوقف في البيئات الصاخبة. يقول طبيب أينشتاين: “اليوم ، تجعل الساعات الذكية والهواتف المحمولة مستوى التعرض ديسيبل وإرسال تنبيهات لمستخدميها”.

الاستثمار في تقنيات الاسترخاء ، مثل تأمل والتنفس العميق ، وفي النشاط البدني يمكن للنوم العادي والجودة والاتصال بالبيئات الأكثر هدوءًا وفي خضم الطبيعة أن يقلل من الآثار السلبية للضوضاء على الصحة.