س شهر عيد الفصح ستبدأ ، وماذا عن البدء في تحسين الوصفات الخاصة بك باستخدام COD؟ بعد كل شيء ، لا يوجد شيء أكثر نموذجية لتناول الطعام في الغداء من هذا التاريخ من الأسماك ، أليس كذلك؟ و ، مع هذه الوصفة المحددة من سمك القد الفرن مع الخضار، ستكون هذه الوجبة بالتأكيد الأفضل.
عملية وسهلة الصنع ، ستجعلك الوصفة ترغب في تناول سمك القد ليس فقط في عيد الفصح ، ولكن على مدار السنة. ينظر:
سمك القد الفرن مع الخضار
الإيقاع: 1H
أداء: 4 أجزاء
صعوبة: سهل
مكونات:
- 3 محددات سمك القد تحلل
- 2.5 لتر من الماء المغلي
- 1 حزمة صغيرة من البروكلي النينجا في الزهور
- 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
- 1 البصل في الشرائح
- 1 شرائح فلفل أصفر
- زيت الزيتون إلى الشحوم والماء
- 1 كوب من الطماطم الكرز
- الملح والفلفل الأسود حسب الذوق
- 2 بيض مغلي في شرائح
- نصف كوب من الزيتون الأسود الكامل
وضع التحضير:
- تحرص سمك القد في الماء المغلي لمدة 5 دقائق. أزله مع حثالة واستنزاف
- في نفس الماء ، اطبخ البطاطس لمدة 5 دقائق
- أخرجه ، ولا يزال في نفس الماء المغلي ، طهي البروكلي لمدة 5 دقائق. استنزف وتوضع جانبا
- سخني زيت الزيتون على نار متوسطة ويقلى البصل والفلفل لمدة 3 دقائق
- في حرارة مدهون ، اصنع طبقة بنصف البطاطس
- ضع حقويه في وسط الحراريات وبجوار إصلاح البطاطا المتبقية والبروكلي والطوابق والطماطم
- يرش بالملح والفلفل ورذاذ مع الكثير من زيت الزيتون وغطى مع رقائق الألومنيوم والخبز ، مسخن مسبقًا ، لمدة 40 دقيقة
- قم بإزالة ونشر البيض والزيتون وخدمة
