الذهب والعصير وجاهز في دقائق

وصفة عملية وصحية ولذيذة! سمك السلمون في Airfryer ذهبي في الخارج والعصير من الداخل ، وهو مثالي لعشاء مغذي وسريع

إيرادات لشخصين.

كلاسيكي (لا قيود) ، غلوتين خالية ، خالية من الغلوتين واللاكتوز ، بدون لاكتوز

التحضير: 00:10

الفاصل: 00:00

أواني

واحد (لوحات) ، 1 وعاء (ق) ، مبشر واحد

معدات

الجزائر

متر

كوب = 240 مل ، ملعقة كبيرة = 15 مل ، ملعقة صغيرة = 10 مل ، ملعقة القهوة = 5 مل.

مكونات سمك السلمون المشوي في Airfryer

– 400 غرام من سمك السلمون الطازج (فيليه واحد للشخص الواحد)

– زيت حسب الرغبة

– الملح لتذوق

– الفلفل حسب الرغبة ^أ

مكونات الخردل وصلصة العسل (اختياري)

– 2 ملعقة كبيرة من العسل + قليلا للفرشاة (انظر نصيحة إضافية)

– 1 1/2 ملعقة كبيرة من البرتقال (عصير) – قم بإزالة الحماس من قبل

– 1 ملعقة كبيرة من الليمون (عصير)

– 1 ملعقة (شاي) من الخردل نوع ديجون (أو الخردل الأصفر) ^أب

– 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز

– الملح لتذوق

– الفلفل حسب الرغبة ^أ

ما قبل الإعداد:

1. افصل جميع المكونات والأواني اللازمة.
2. قم بتتبل شرائح سمك السلمون بالملح والفلفل وزيت الزيتون. دع الوقوف لمدة 5 دقائق.
3. اغسل وتجفيف البرتقالي ، قم بإزالة الحماس (دون الوصول إلى الجزء الأبيض) واستخلص العصير.
4. غسل ، جاف والضغط الليمون.

تحضير:

سمك السلمون في Airfryer:

1. سخن إلى Airfryer لمدة 5 دقائق في نفس درجة الحرارة المختارة للتحضير (180 درجة مئوية أو 200 درجة مئوية) “.
2. رتب شرائح السلة إلى سلة Airfryer مع تواجد الجلد لأسفل.
3. اختر النقطة المثالية وفقًا للملمس المطلوب:
4. أ. لسلمون ذهبي ولا يزال ورديًا في الوسط ، يُخبز عند 200 درجة مئوية لمدة 8 إلى 10 دقائق.
5. ب. للحصول على ملمس عصير وحسس ، يُخبز عند 180 درجة مئوية لمدة 12 إلى 15 دقيقة.

صلصة الخردل والعرش (اختياري):

1. في وعاء ، اخلطي العسل وعصير البرتقال وعصير الليمون.
2. أضف الخردل وزيت الزيتون.
3. تخلط جيدا مع الخافق أو الشوكة حتى تشكل صلصة مستحلب.
4. ضبط الملح والفلفل.
5. دمج Zests البرتقال.

التشطيب والتجميع:

1. إزالة شرائح السلمون من Airfryer بعناية.
2. إذا اخترت الصلصة ، فقم برش جزء فوق السمك وقدم الباقي جانباً.

نصائح إضافية:

1. لمزيد من الهشاشة ، قم بتنظيف شرائح الفلزات بطبقة رقيقة من العسل قبل الشواء.
2. اقتراح المتابعة: الأرز القرنبيط ، هريس البطاطا الحلوة أو السلطة الخضراء.

أ) قد يحتوي هذا المكون (العناصر) على آثار الغلوتين عن طريق التلوث المتقاطع. لا يتسبب الغلوتين في أي شر أو إزعاج للأشخاص الذين ليس لديهم حساسية اللاكتوز أو الحساسية ويمكن استهلاكه بشكل معتدل دون أي صحة. يمكن أن يسبب الاستهلاك من قبل الأشخاص الاضطرابات الهضمية ، حتى بكميات صغيرة ، ردود فعل مختلفة. هذا هو السبب في أننا نوصي دائمًا بقراءة بعناية فائقة إلى ملصقات هذا المكونات (المكونات) والمكونات الأخرى غير المدعومة ونختار علامات تشهد أن المنتج لا يحتوي على الغلوتين. ب) قد تحتوي هذه المكونات (العناصر) على آثار اللاكتوز بسبب التلوث المتقاطع. اللاكتوز هو السكر الموجود في الحليب ومشتقاته ، فهو ليس مخاطر صحية عند استهلاكها بشكل معتدل من قبل الأشخاص الأصحاء. يجب أن يكون الأشخاص الذين لديهم نوع من الحساسية أو الحساسية أو التعصب حذرًا واهتمامًا بوجود منتجات مشتقة من الحليب في التكوين ، مثل الكازين والألبومين ومسحوق الحليب. هذا هو السبب في أننا نوصي دائمًا بقراءة بعناية شديدة إلى ملصقات هذا المكون (المكونات) وغيرها في النهاية لم يشيروا إلى العلامات التجارية التي تتأكد من أنها بدون لاكتوز.

تريد أن تصنع هذه الوصفة؟ الوصول إلى قائمة التسوق ، هنا.

لرؤية هذه الوصفة لمدة 2 ، 6 ، 8 أشخاص ، انقر هنا.

قم بتجميع القائمة المخصصة الخاصة بك المجانية ، في خبز وكعك الذواقة.