الأدوار الاجتماعية المنسوبة إلى النساء تؤثر على الصحة العقلية

يجمع الاجتماع الاجتماعي للنساء لتلعب أدوارًا متعددة – مثل رعاية الأسرة ، وإدارة الأعمال المنزلية ، والحفاظ على حياتهن المهنية وتركيبها في أنماط جمالية جامدة – يؤثر بشكل مباشر على صحتهم العقلية. وفقا للنسخة الأخيرة من البحث فيجيتيل، التي أجرتها وزارة الصحة ، يتم تشخيص 12.3 ٪ من البرازيليين الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا بالاكتئاب. يزداد العدد إلى 16.8 ٪ بالنظر إلى الإناث فقط ، ولكن ينخفض ​​إلى 7.1 ٪ بين الذكور.

مع وصول النساء إلى سوق العمل ، تركوا وراءهم التفاني الحصري للعمل المنزلي غير المدفوع والرعاية الأسرية ، بافتراض وظائف مهنية وتوسيع أدائهم خارج المنزل. ومع ذلك ، لم تكن هذه الحركة مصحوبة بتحول نسبي في دور الرجال ، الذين ركزوا في الغالب على العمل المدفوع الأجر.

البيانات الصادرة عن الطبعة الثالثة من دراسة الإحصاءات الجنسانية: المؤشرات الاجتماعية للمرأة في البرازيل ، من المعهد البرازيلي للجغرافيا والإحصاء (IBGE) ، هي انعكاس لهذا السيناريو. بينما تكرس النساء 21،3 ساعات أسبوعية مع واجبات منزلية غير مدفوعة الأجر ، يقضي الرجال 11.7 ساعة فقط. ونتيجة لذلك ، يتراكمون في رحلة مزدوجة ، ويوازنون بين مطالب العمل مع الأعمال المنزلية ورعاية أطفالهم.

بالنسبة إلى Elisama Silveira ، المحترف في مجال علم النفس في Amorsaúde ، تشعر الكثير من النساء بالضغط على أن تكون مثالية ، وهذا يولد حمولة عاطفية صعبة. يقول: “يمكن أن تسهم هذه المسؤوليات المتراكمة في أحاسيس التوتر والإرهاق والقلق والتهيج وحتى الاكتئاب”.

جذور الحمل الزائد العاطفي للإناث

وفقًا لـ Silveira ، فإن الكثير من الحمل العاطفي للنساء هو نتيجة لمجموعة من العوامل المترابطة ، بدءًا من التوقعات الاجتماعية والثقافية إلى عدم المساواة بين الجنسين. “أصبح هذا التوازن الصعب بين الوظيفي والأسرة والحياة الشخصية تحديًا مستمرًا. وفي الوقت نفسه ، يزيد الضغط الجمالي وعدم وجود دعم في الأمومة هذا الموقف”.

يشير المحترف أيضًا إلى أن عدم المساواة في سوق العمل له تأثير كبير على هذا السيناريو. يقول: “إن اختلاف الرواتب ، وصعوبة الوصول إلى المناصب القيادية والتحامل بين الجنسين ، تؤثر بشكل مباشر على تقديرها للمرأة وسلامتها ، والمساهمة في الاضطرابات مثل القلق والاكتئاب والإرهاق”. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون لمواقف العنف – سواء كانت عاطفية أو جسدية أو جنسية – تأثير كبير على الصحة العقلية.

هذا لأنه ، عندما يتعلق الأمر بالعمل المدفوع ، أي الذي يتم إجراؤه خارج نطاق الواجبات المنزلية ، فإن الرحلة المزدوجة تجعل النساء أيضًا أكثر تأثرًا بمتلازمة الإرهاق ، لأنهم يختبرون 73 ٪ أكثر من هذه المشكلة من الرجال ، وفقًا لمسح خبرة الموظفين FEX – FIA.

وزن التوقعات الثقافية

بالنسبة إلى عالم النفس ، تشكل التوقعات الثقافية كيف ترى النساء بعضهن البعض وغالبًا ما يولد مشاعر الذنب وعدم كفاية. يقول سيلفيرا: “هناك ضغط ليكون ناجحًا في جميع مجالات الحياة ، مما يؤدي إلى الكمال والنقد الذاتي المفرط”. يشير المحترف أيضًا إلى أن التهمة لإظهار التعاطف والصبر والمرونة في جميع المواقف يمكن أن تولد شعورًا مستمرًا بعدم وجود ما يكفي.

إذا كان عدم المساواة بين الجنسين في العمل عاملاً مرهقًا ، فإن المشكلة تتجلى أيضًا في المنزل ، حيث لا يزال ينظر إلى العديد من النساء على أنهن مسؤولون بشكل أساسي عن رعاية الأسرة. يقول عالم النفس: “يمكن أن يؤدي هذا الحمل الزائد من المسؤوليات إلى الإجهاد المزمن والعزلة الاجتماعية والإرهاق البدني والعقلي. من الضروري أن تتعرف النساء

متى تطلب المساعدة؟

قد تختلف علامات الحمل الزائد العاطفي من شخص إلى آخر ، ولكن بعض الأعراض شائعة ويجب أن تكون في حالة تأهب. وفقًا لـ Silveira ، من المهم مراقبة علامات مثل التهيج ، والبكاء المتكرر ، والتعب المستمر ، والصداع ، وتوتر العضلات ، والأفكار المتسارعة ، والأرق ، والعزلة الاجتماعية ، وفقدان الاهتمام في الأنشطة المفيدة سابقًا. يقول عالم النفس: “إذا أصبحت هذه الأعراض متكررة ، فمن الضروري طلب الدعم النفسي. التحدث إلى شخص موثوق به أو طلب مساعدة من المحترف يمكن أن يحدث فرقًا”.

كيف تعيش أخف وزنا

لمواجهة الحمل الزائد العاطفي ، يقترح المهني بعض الاستراتيجيات العملية التي يمكن دمجها في الحياة اليومية:

• تقليل حمل العمل غير المدفوع الأجر: التفاوض والتفويض من المهام بطريقة متوازنة ، دون خوف من طلب المساعدة ؛

موقع إلكتروني: https://www.amorsaude.com.br/