- تبلغ كايلا بارنز لنتز 33 عامًا ، لكنها تقول إن Biohacking ساعدها على عكس عصرها البيولوجي لمدة 11 عامًا.
- إنها تنظر إلى العلاج النائم والضوء الأحمر كطرق بيولوجية ، وتقول إنها المفضلة لها.
- العديد من علاجات طول عمر Barnes-Lentz هي تجريبية.
كايلا بارنز لينتز يريد أن يعيش إلى 150.
ووفقا لحساباتها لها “العصر البيولوجي، “إنها تحرز تقدمًا جيدًا. مالك و Podcaster البالغ من العمر 33 عامًا ، ومقره في لوس أنجلوس ، ومقره في لوس أنجلوس أخبر Business Insider ذلك ساعدها BioHacking على عكس عصرها البيولوجي لمدة 11 عامًا.
على عكس العصر الزمني ، فإن العصر البيولوجي هو مقياس لكيفية أن تكون الخلايا والأنسجة والأعضاء الصحية. ومع ذلك ، يتم الطعن في الفكرة لأننا لا نعرف كيف يجب أن تنظر الجثث “إلى أي عمر معين.
يستخدم Barnes-Lentz علاجات تجريبية لمحاولة العيش حتى 150 ، بما في ذلك لوحة الاهتزاز. ماجدالينا ووسينسكا
لدى Barnes-Lentz قائمة طويلة من العلاجات التجريبية التي تقوم بها لتحسين صحتها ومحاولة العيش لفترة أطول-من أخذ البرد إلى الوقوف على لوحات الاهتزاز إلى التنفس في الهواء المائي-مما يعني أنها في الأساس Biohackacking معظم اليوم.
ولكن من بين كل ما لديها من biohacks ، لديها اثنين من المفضلات.
ينام
وقال بارنز لينتز: “النوم هو أساس الصحة”. “الذهاب إلى الفراش مبكرًا والحصول على نوم عالي الجودة هو مغير للألعاب لمستويات الطاقة والتركيز والتحفيز والشعور العام.”
هي وزوجها ، وارن لينتز ، تنحدر في الليل من خلال مشاهدة التلفزيون والحضن. يذهبون إلى الفراش في الساعة 8:30 مساءً معظم الليالي.
كايلا بارنز لينتز وزوجها ، وارن لينتز ، في ساونا. ماشا مالتسافا
تشير الأبحاث إلى أن الحصول على أقل من سبع إلى ثماني ساعات من النوم في الليلة يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ، مثل من النوع 2 مرض السكري، أمراض القلب ، والاكتئاب ، وكذلك القضايا المتعلقة بالتركيز والرد. لكن 36.8 ٪ من ينام الأمريكيون أقل من سبع ساعات في الليلة، وفقا لبيانات من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
بعض biohackers قضاء الآلاف على صحة النوم المنتجات والتكنولوجيا التي لم تثبت. يستخدم Barnes-Lentz AN حلقة أورا لتتبع جودة نومها ، ولكن على خلاف ذلك ، فإنها تبقي الأمور بسيطة: إنها تحصل على ثماني ساعات في الليلة ولا تستخدم هاتفها في السرير أبدًا.
أبلغت الأعمال من قبل Business Conside على كيفية الحصول على أفضل نوم ممكن.
العلاج بالضوء الأحمر
BioHack المفضل القائم على التكنولوجيا في Barnes-Lentz هو العلاج بالضوء الأحمر. لها ساونا في المنزل لديها ضوء أحمر مدمج ، حتى تتمكن من القيام بهما في نفس الوقت.
بارنز لينتز وزوجها يقومون بالعلاج بالضوء الأحمر. ماشا مالتسافا
وقالت إن العلاج بالضوء الأحمر يحسن أداء الميتوكوندريا ، أو أجزاء الخلايا التي تنتج الطاقة ، التي تأمل أن تزيد من مستويات طاقتها. في دراسة أجريت عام 2024 المنشورة في مجلة علم الأحياء الحيوية ، وجد الباحثون أن الضوء الأحمر يبدو أنه يحسن أداء الميتوكوندريا في الجسم – ولكن لا يوجد دليل على ذلك يؤدي إلى مستويات طاقة أفضل بشكل عام.
بارنز لينتز لديه أيضا نشر على Instagram حول كيفية استخدامها للعلاج بالضوء الأحمر لتقليل شيخوخة الجلد والالتهابات.
لقد أظهرت بعض الإمكانات لتحسين ظهور الجلد ، مثل الحد من الندوب وحب الشباب والتجاعيد ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لضمان أنها فعالة ، وفقًا لقيادة كليفلاند.
بعض الناس يشترون أسرة علاج إضاءة حمراء بقيمة 150،000 دولار أو قم بمعالجات العلاج بالضوء الأحمر في المنتجعات أو المراكز الطبية. تجمع Barnes-Lentz بين العلاج بالضوء الأحمر مع الوقت في ساونا ، وهو ما تفعله كل صباح.
