نصائح للصيام صحية وآمنة للنساء الحوامل والرضاعة الطبيعية

Harianjogja.com ، Jogja – يتم منح الأم الحامل والتكيف الحرية في عدم الصيام إذا كانت تقلق بشأن الصحة في حد ذاتها وأطفالها. ثم استبدل الصيام الذي تركه في شهر آخر.

ولكن إذا كنت تشعر بالأمان مع حالة الصحة الشخصية ويسمح للطفل بالصيام أثناء الاهتمام بالشروط التالية.

تقديم تقارير من وسائل التواصل الاجتماعي الرسمية لوزارة الصحة (yosehat.kemenkes) فيما يلي نصائح للصوم الصحي للنساء الحوامل والرضاعة الطبيعية:

1. تأكد من أن الأم بصحة جيدة وليس لديها بعض الحالات الطبية المعرضة للخطر إذا كانت الصيام. إذا لزم الأمر ، يمكنك التشاور مع العاملين الصحيين.

2. استهلاك الأطعمة المغذية المتوازنة عند الفجر والكسر.

3. لا تزال النساء الحوامل على وجه التحديد يشربون أقراص الدم (موقعة) خلال شهر رمضان

4. تجنب النشاط البدني المفرط.

5. اشرب كمية كافية من الماء عند الفجر وكسر الصيام ليتم تجنبه من الجفاف

تذكر أن صحة الأم والجنين/الطفل هي أولوية قصوى. إذا كنت تشعر بالضعف أو بالدوار أو غير مرتاح عند الصيام ، فحصل على الفور في كسر الصيام والتشاور مع أقرب عامل صحي.

تحقق من الأخبار والمقالات الأخرى أخبار جوجل