Harianjogja.com ، جاكرتا– يمكن أن يؤدي استخدام الأجهزة الإلكترونية مثل الانحناء الطويل جدًا لتحقيق الشاشة على شاشة الجهاز إلى آلام في الرقبة أو توتر عضلي في الرقبة. قال أخصائي إعادة التأهيل الطبي إن إنج جيميشا إن الحالة تركت على المدى الطويل يمكن أن تسمع نوعية الحياة.
وقال الدكتور إنجي جيميشا ، SP.KFR من مستشفى بيثسيدا في بيانه الصحفي يوم الجمعة: “تُعرف هذه الحالة باسم أدوات الرقبة ، وهو الألم الذي ينشأ لأن موضع الرأس قد انخفض طويلًا ، مثل عندما يحدق في شاشة الهاتف المحمول أو الكمبيوتر المحمول”.
وقال “الموقف غير المثالي عند استخدام الأدوات يمكن أن يسبب توترًا مستمرًا في العضلات في الرقبة. على المدى الطويل ، يمكن أن يقلل هذا من نوعية الحياة”.
من أجل منع هذا النوع من المشكلات الصحية ، اقترح أن يتجنب Gadgers موضع الركوع لفترة طويلة ، باستخدام لوحة مفاتيح خارجية عند العمل لأكثر من 30 دقيقة ، وضبط موضع الشاشة بالتوازي مع ارتفاع العين.
إذا كانت الرقبة تعرضت للألم بالفعل ، فيجب عليك التوقف للحظة استخدام الأجهزة والقيام بالتمدد المعتدل لتخفيف توتر العضلات.
اقرأ أيضا: النبيذ يساعد في الحفاظ على صحة القلب
وأضاف ، يمكن استخدام مسكنات الألم والاسترخاء في العضلات إذا لزم الأمر.
وقال “ومع ذلك ، فإن أهم خطوة هي استشارة أخصائي على الفور حتى يكون العلاج أكثر ملاءمة”.
عادة ما تبدأ شكاوى العلاج الطبي من آلام الرقبة بفحص شامل للعضلات وظروف الأعصاب.
الخيار العلاجي للتغلب على آلام الرقبة مصمم لتلبية احتياجات المريض. يمكن أن يكون خيار العلاج في شكل حرارة أو العلاج البارد ، والعلاج الكهربائي ، والعلاج بالتدليك ، والعلاج بالليزر ، والعلاج بالصدمة ، أو ممارسة الرياضة البدنية.
في بعض الحالات ، يمكن للأطباء أن يوصي باستخدام تكنولوجيا العلاج الحديثة مثل RedCord المصممة للمساعدة في التغلب على اضطرابات العضلات والمفاصل.
تحقق من الأخبار والمقالات الأخرى أخبار جوجل
المصدر: بين
