Harianjogja.com ، جاكرتا –صحة الأمعاء يستحق أن يطلق عليه شكل من أشكال الاستثمار طويل المدى للهيئة. وقد ذكر ذلك رئيس التعليم والتغذية في آسيا والمحيط الهادئ من Herbalife Dr. Vipada Sae-Lao.
ووصف الأمعاء بأنها البوابة الرئيسية التي تحدد مدى امتصاص الجسم التغذية ، والحفاظ على التحمل ، وحتى يؤثر على الحالة المزاجية.
وقال الدكتور ساي لاو في جاكارتا ، الاثنين (5/26/26): “الأمعاء ليس فقط مكانًا يتم فيه هضم الطعام ، ولكن أيضًا المكان الذي يتم فيه بناء الجهاز المناعي ، ويتم إنتاج الهرمونات ، والتفاعلات مع الدماغ.
توضح البيانات أن حوالي 70 ٪ -80 ٪ من الخلايا المناعية موجودة في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، تلعب الأورام الدقيقة المعوية ، تريليونات من الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في الجهاز الهضمي ، دورًا مهمًا في تنظيم التمثيل الغذائي ومساعدة الجسم على محاربة العدوى.
وفقًا لوزارة الصحة الإندونيسية ، يمكن أن يكون للاضطرابات الهضمية تأثير على نوعية حياة الناس ، خاصةً إذا كان ذلك مع نظام غذائي عالي الدهون ، وألياف منخفضة ، ونمط حياة مستقر أو ماجير.
قال الدكتور ساي لاو إن الأضرار التي لحقت بالنظام الإيكولوجي الميكروبي المعوي يمكن أن يؤدي إلى التهاب منهجي غالبًا ما يكون فاقدًا للوعي ، ولكنه يضعف ببطء وظيفة الأعضاء.
واقترح استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة ، وكذلك الأطعمة الروبائية مثل الزبادي والتخمير لتعزيز الجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الانتباه إلى عادات الأكل ، مثل عدم عجلة الإسراع ، والحفاظ على الترطيب ، وتجنب الاستهلاك المفرط قبل النوم ، يصبح أيضًا جزءًا مهمًا من العلاج الهضمي.
وقال الدكتور ساي لاو: “يحتاج الناس إلى رؤية صحة الأمعاء كأصل طويل الأجل. تمامًا مثلما نوفر لمستقبل مالي ، فإن الحفاظ على الهضم اليوم سيحدد بشكل كبير كيف تعمل أجسامنا خمسة أو عشر أو حتى العشرين عامًا القادمة”.
يعد الاحتفال بيوم الصحة الهضمي العالمي زخمًا لتوسيع نطاق فهم المجتمع أن الهضم ليس مجرد شؤون في المعدة ، بل نقطة انطلاق نوعية الحياة المثلى.
تحقق من الأخبار والمقالات الأخرى أخبار جوجل
المصدر: بين