Harianjogja.com ، Jogja– الياسمين هو نوع من الشاي الذي أعطيت زهرة الياسمين ، مما يمنحها شعوراً بالعطور وخاصة الشاي.
بالإضافة إلى إعطاء رائحة منعشة ، فإن شاي ياسمين له أيضًا فوائد صحية مختلفة. بفيما يلي بعض فوائد شاي الياسمين:
تحسين صحة الجهاز الهضمي
يمكن أن يساعد شاي الياسمين في تخفيف المشكلات الجهاز الهضمي ، مثل الانتفاخ أو اضطرابات البطن. يساعد محتوى مضادات الأكسدة في شاي الياسمين على زيادة الهضم وتخفيف الالتهاب في الجهاز الهضمي.
تقليل التوتر والقلق
رائحة زهور الياسمين التي يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق. تشير الأبحاث إلى أن شاي ياسمين له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي ، والذي يمكن أن يساعد في تقليل التوتر العقلي والبدني.
تحسين جودة النوم
من المعروف أيضًا أن شاي ميلاتي يساعد في تحسين جودة النوم. مع طبيعة الاسترخاء ، يمكن أن يكون شاي ياسمين هو الخيار الصحيح للشرب قبل النوم للمساعدة في النوم بشكل أكثر سوءًا.
الحفاظ على صحة القلب
شاي الميلاتي غني بالبوليفينول ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تقليل مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) وتحسين صحة الأوعية الدموية.
اقرأ أيضًا: زحف حركة المرور الصلبة ، انتقلت السيارة إلى طريق القرية إلى باب جوجا سولو في تامانماراني
تحسين صحة الجلد
نظرًا لمحتوى مضادات الأكسدة ، يعد شاي الياسمين جيدًا أيضًا لصحة الجلد. يساعد هذا مضادات الأكسدة على محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب الشيخوخة المبكرة ومشاكل الجلد الأخرى ، مثل حب الشباب.
زيادة المناعة
يمكن أن يساعد محتوى الفيتامينات ومضادات الأكسدة في شاي الياسمين في تحسين الجهاز المناعي ، بحيث يصبح الجسم أقوى في مكافحة الالتهابات والأمراض.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان
مثل الشاي الأخضر ، يحتوي شاي الياسمين أيضًا على البوليفينول الذي يمكن أن يساعد في منع نمو الخلايا السرطانية. على الرغم من أنه ليس دواء ، فإن استهلاك شاي الياسمين بانتظام يمكن أن يكون جزءًا من نمط حياة صحي لتقليل خطر الإصابة بالسرطان.
يساعد على إنقاص الوزن
يمكن أن يزيد شاي ميلاتي من استقلاب الجسم ويساعد في عملية حرق الدهون. مع الاستهلاك الصحيح ، يمكن أن يكون شاي الياسمين جزءًا من برنامج إنقاص الوزن الصحي.
بشكل عام ، لا يوفر شاي ياسمين مذاقًا منعشًا فحسب ، بل يعمل أيضًا كمشروب صحي. للحصول على أقصى درجات الفوائد ، يوصى بتناولها بانتظام وتوازن.
تحقق من الأخبار والمقالات الأخرى أخبار جوجل
المصدر: من مصادر مختلفة
