Lizzo Recentemente, ficou sincero sobre sua jornada de perda de peso, revelando que ela tentou ozempic, mas finalmente confiou nas contagens de calorias e mudanças no estilo de vida para alcançar seus objetivos de peso.
Depois de anos vegana, ela passou para uma dieta inteira de alimentos, que incluía carne, após uma viagem ao Japão. Embora uma vez tenha negado o uso de drogas do GLP-1, mais tarde admitiu ter tentado um sem nomear a marca.
Lizzo enfatizou a importância de uma mudança de mentalidade, cortando hábitos prejudiciais e focando em sua saúde, em vez de distrações ou correções rápidas.
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Lizzo se abre sobre sua jornada de perda de peso e tentando ozempic
Em uma aparição recente no “Apenas Trish“Podcast apresentado por Trisha Paytas, Lizzo, cujo nome completo é Melissa Viviane Jefferson, admitiu que havia experimentado medicamentos populares para perda de peso como Ozempic, algo que ela havia negado anteriormente.
“Não é fácil”, admitiu o artista vencedor do Grammy, refletindo sobre suas tentativas de administrar seu peso. Ela observou que “tentou de tudo” e, no final, realmente se resumia a contar calorias.
O hitmaker de “sobre maldição” explicou que, embora o Ozempic, um medicamento para diabetes que ganhou atenção por seus efeitos de supressão do apetite pode ajudar a reduzir a ingestão de alimentos, ela finalmente escolheu confiar na disciplina mental em vez de em uma injeção semanal.
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“Ozempic trabalha porque você come menos comida”, disse ela. “É isso. Faz você se sentir cheio, por isso, se você pode fazer isso por conta própria e se lembrar da matéria, é o mesmo sh-t.”
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Lizzo revela mudança para alimentos integrais e carne após anos de alimentação à base de plantas
Quando perguntada por Paytas como ela foi capaz de conter seu apetite sem assistência médica, a cantora “Truth Hurts” apontou para ajustes no estilo de vida, incluindo uma mudança em sua rotina de dieta e fitness.
“Quando eu era vegano, estava consumindo muitas carnes falsas, estava comendo muito pão, estava comendo muito arroz e tive que comer muito para ficar cheio, mas na verdade eu estava consumindo 3.000 a 5.000 calorias por dia”, ela compartilhou.
Lizzo observou que desde então ela passou para longe dos alimentos veganos processados em favor de refeições mais naturais ricas em proteínas. Depois de quase uma década de alimentação à base de plantas, ela agora inclui alimentos integrais, como carne bovina, frango e peixe em sua dieta.
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Uma viagem ao Japão foi uma mudança de jogo para a jornada de perda de peso de Lizzo
A reintrodução de Lizzo à carne aconteceu durante uma visita ao Japão, uma experiência que provocou uma mudança inesperada.
“Ouvi dizer que a dieta japonesa era a dieta mais saudável do mundo”, disse ela. “Meu corpo estava tão feliz. Meu corpo estava tipo, ‘Mais, mais, por favor.’ E eu fiquei tipo, ‘OK, é isso que meu corpo gosta. “
Apesar de estar aberta sobre as mudanças em sua rotina, Lizzo teve o cuidado de não apresentar seu caminho como receita médica para os outros, enfatizando que a saúde é uma questão pessoal.
“Não gosto de contar muito às pessoas sobre liberar peso como o que fiz, porque não quero que as pessoas façam o que fiz, e isso não funciona para elas. O corpo de todo mundo é diferente”, disse ela.
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Embora ela tenha confirmado tentar um medicamento GLP-1, comumente usado para perda de peso, Lizzo não revelou qual marca específica ou quanto tempo a usou.
O cantor negou anteriormente usar medicamentos para perda de peso como ozempic
A recente admissão de Lizzo em experimentar medicamentos para GLP-1 como a Ozempic vem meses depois de negar publicamente tais alegações.
Em setembro de 2024, a quatro vezes vencedora do Grammy abordou especulações sobre sua perda de peso em um post pontual do Instagram.
“Quando você finalmente obtém alegações de ozemos após 5 meses de treinamento com pesos e déficit de calorias”, escreveu ela, pressionando os rumores de que havia usado medicamentos para diminuir.
Ao longo de sua jornada de transformação corporal, Lizzo tem sido vocal nas mídias sociais sobre sua rotina de condicionamento físico, mudanças na dieta e mentalidade. No entanto, ela sempre descartou a idéia de que os medicamentos para perda de peso desempenhavam um papel.
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Em abril, durante uma transmissão ao vivo de Tiktok, a cantora revelou que havia perdido 16% de sua gordura corporal, fazendo ajustes de estilo de vida relativamente simples, como cortar apenas dois ou três de suas bebidas habituais da Starbucks por dia e aderir a um déficit de calorias.
Lizzo credita a mudança de mentalidade e hábitos mais saudáveis para transformação corporal
Lizzo também se abriu sobre alguns dos hábitos mais saudáveis que a ajudaram a reduzir significativamente sua gordura corporal, muda que ela atribui a ajustes intencionais do estilo de vida, em vez de medidas drásticas.
Uma de suas principais mudanças foi repensar sua abordagem de comida, especialmente de manhã.
Em vez de começar o dia com opções açucaradas, Lizzo agora se inclina para refeições mais satisfatórias e salgadas.
“Eu faço algo doce. Tem que estar com algum tipo de carboidrato”, explicou Lizzo, por Revista People. “Eu vou gostar de manteiga de amêndoa e torrada. Então, o corpo de todos é diferente.”
Além da comida, o cantor “rosa” compartilhou que a maior transformação não era apenas física, era mental. Mudar seu foco para dentro permitiu que ela quebrasse hábitos de longa data que a estava impedindo.
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“Eu adorava me distrair com as pessoas. Adorava me distrair com comida. Adorava me distrair de beber. Adorava me distrair com problemas que eu criaria. Adoraria fazer isso. E parei de fazer isso”, ela admitiu, acrescentando “e me concentrei apenas em mim.”