ما يفكر فيه الخبراء حقًا في حمية الآيس كريم بريتني سبيرز

نجم البوب ​​المتقاعد بريتني سبيرز حقا فقدان الوزن عن طريق تناول الآيس كريم؟

كانت المغنية “OOPS! … لقد فعلت ذلك مرة أخرى” تُظهر شخصيتها الملائمة على وسائل التواصل الاجتماعي لفترة طويلة الآن ، تاركًا العديد من أتباعها يتساءلون كيف تبقى منغمًا. على الرغم من أنه من الواضح أن بريتني تقوم بالكثير من الرقص في وقت فراغها ، إلا أنها ادعت أيضًا أن “نظام غذائي الآيس كريم” الجديد ساعدها على الحفاظ على شكلها.

كشفت مغنية “Circus” أنها كانت تحاول الخروج من نظام الآيس كريم في فبراير 2021 ، والذي كان قبل بضعة أشهر فقط من انتهاء مواكبةها المثيرة للجدل التي استمرت 13 عامًا. منذ ذلك الحين أدليت بتعليقات حول الصيام ، لكنها لم تذكر مباشرة كم من الوقت كانت على نظام الغذائي الآيس كريم أو ما الذي حققته منه – إن وجدت.

“إذن …. جربت نظام الغذائي للآيس كريم ، وبما أن نكهتي المفضلة هي الفراولة. أدركت بعد أسبوع تناوله مرتين في اليوم الذي احتاجه لخلطه !!!!” كتبت في ذلك الوقت. “لقد تحولت إلى الشوكولاتة …. ثم شعرت بالملل من ذلك سريعًا حقًا ، وأخيراً ذهبت إلى الفانيليا !!!!”

ليس من المستغرب أن يصف العديد من أخصائيي التغذية “نظام الغذائي الآيس كريم” على أنه نظام غذائي بدعة خضع لدراسة علمية قليلة. يعتمد النظام الغذائي الأصلي في الواقع على كتاب كتبه هولي ماكورد الذي نُشر في عام 2002. يتضمن النظام الغذائي حساب السعرات الحرارية ، ولكن لا يزال يضع وقتًا لمغرفة من الآيس كريم كل ليلة.

“هذا نظام غذائي مقيد السعرات الحرارية” ، قال أخصائي التغذية جو بارتيل Healthline. “في أي وقت يتابع الناس نظامًا غذائيًا مقيدًا بالسعرات الحرارية ويأكلون سعرات حرارية أقل مما يحترقون طوال اليوم أو أكثر مما يأكلون قبل اتباع الخطة ، فإنهم يفقدون الوزن”.

يعمل النظام الغذائي للآيس كريم مثل أي نظام غذائي آخر مقيد السعرات الحرارية ، بينما لا يزال يترك مجالًا في ميزانيتك السعرات الحرارية للضغط في مغرفة.

يقول بارتيل: “هناك بالتأكيد شيء يمكن قوله للسماح لأخصائيي الحميات بمثل الآيس كريم كل يوم”. “عندما لا يشعر الناس بالحرمان والاستمتاع بشيء يحبونه ، فمن الأرجح أن يلتزموا بتناول الطعام من أجل فقدان الوزن.”

فهل يعمل؟ “أي شخص يأكل 1200 سعرة حرارية في اليوم سوف يفقد الوزن على المدى القصير لأن الجسم سيكون في عجز في السعرات الحرارية” ، أوضحت. “هذا له علاقة بنقص السعرات الحرارية وليس الآيس كريم.”

على الرغم من أن هذه كانت الفكرة الأصلية وراء نظام الغذائي للآيس كريم ، إلا أنه كان هناك حمية حاولوا البقاء على قيد الحياة على أي شيء سوى الآيس كريم لمعرفة كيف سيغير أجسادهم. صحة الرجال تم الإبلاغ عن رجل يدعى أنتوني هوارد كرو ، وهو مدرب على الإنترنت يبلغ من العمر 32 عامًا ، قرر تناول 2000 سعرة حرارية من الآيس كريم في اليوم ، إلى جانب 500 سعرة حرارية من مكملات البروتين وقليلًا من الكحول لمدة 100 يوم على التوالي.

بالإضافة إلى خسارة 32 رطلاً ، رأى أيضًا تحسينات في دمه. على الرغم من أن تناول الآيس كريم لتناول الإفطار والغداء والعشاء يبدو جيدًا جدًا ليكون صحيحًا ، إلا أن أنتوني قال في وقت لاحق: “كان هذا النظام الغذائي ، بلا شك ، مغامرة اتباع نظام غذائي بائسة من أي وقت مضى.”

على الرغم من أن الكثيرين يرغبون في إنقاص الوزن من أجل تحقيق مظهر أكثر “منغمًا” ، إلا أن هذا لن يحدث بدون عضلة. ذكر أنتوني أنه ، لسوء الحظ ، كان هناك قدر كبير من 32 رطلاً فقده على نظام الآيس كريم كان العضلات الهزيلة. كما لاحظ في نهاية التجربة ، “ما زلت غير هزيل للغاية”.

حمية الآيس كريم أيضًا ترفع دوافعه ، مما يعني أنه لم يدفع نفسه في صالة الألعاب الرياضية عندما كان يفعل عادة. أصبح من الصعب الاستمرار في النظام الغذائي ، مع الإشارة إلى أنتوني ، “لقد كنت مزاجيًا ، ولم أكن أبدًا غير مقبول لأكون موجودًا”.

يقول أنتوني: “لسبب قيامه بـ” حمية حيلة “،” إن الهدف العام لمشاريعي لا يعرضها أبدًا كطرق صحية وحقيقية لفقدان الوزن “، مضيفًا أن هدفه هو إظهار أن السعرات الحرارية تحسب أكثر من المغذيات الكبيرة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.

ليس من الواضح ما إذا كانت بريتني سبيرز شعرت أيضًا بائس أثناء النظام الغذائي ، ولكن هناك شيء واحد مؤكد: عندما يتعلق الأمر بنظام غذائي للآيس كريم ، إذا كان يبدو جيدًا جدًا ، فمن المحتمل أن يكون كذلك!