أخبار سارة ، كندا: في أقل من أسبوعين ، سيكون الوقت قد حان لإعداد هذه الساعات إلى الأمام ، مما يمثل بداية ضوء النهار إنقاذ تيمه (ديست) لعام 2025.
سيبدأ وقت التوفير في ضوء النهار هذا العام يوم الأحد 9 مارس ، الساعة 2 صباحًا بالتوقيت المحلي. على الرغم من أننا قد نخسر ساعة من النوم من خلال “الربيع للأمام” ، إلا أنه يمثل أيضًا اليوم الذي سنبدأ فيه ملاحظة ساعات النهار الأطول.
يجب على الكنديين في معظم المناطق الزمنية أن يضعوا أجهزتهم اليدوية في المقدمة لمدة ساعة يوم السبت ، 8 مارس قبل أن يتوجهوا إلى الفراش. من المحتمل أن يتم ضبط الهواتف الذكية والساعات الذكية وغيرها من الأجهزة التي تعمل بالوزن الرقمي و Wi-Fi تلقائيًا أثناء نومك. (لا يضر بالتحقق منها عندما تستيقظ في 9 مارس ، فقط للتأكد!)
ما هو وقت توفير ضوء النهار؟
الوقت التوفير في ضوء النهار هو الفترة التي استمرت ثمانية أشهر بين مارس ونوفمبر عندما تعدل غالبية البلاد ساعاتهم.
من خلال “Springing Forward” في مارس ، نسمح لمزيد من ضوء النهار في أشهر الربيع والصيف. من خلال “التراجع” في نوفمبر ، نسمح بمزيد من ضوء النهار في الصباح.
ليس كل الكنديين يلتزمون بوقت توفير النهار. يوكون ، معظم ساسكاتشوان ، وبعض أجزاء من كيبيك وأونتاريو وبرنامج كولومبيا البريطاني يبقون في الوقت القياسي على مدار السنة.
ترامب يتعهد بالتخلص من وقت توفير “مريح” و “مكلفة”
قال مايكل أنتل ، أستاذ علم النفس بجامعة كالجاري ، في السابق إلى Global News أنه خلال فترة الحرب في أوائل القرن العشرين كان أيضًا تستخدم لتوفير الطاقة. من خلال تحويل جداول العمل ، لن يضطر أصحاب العمل إلى تشغيل الأضواء المتوهجة حتى يتم العمال تقريبًا نوباتهم.
احصل على أخبار وطنية
بالنسبة للأخبار التي تؤثر على كندا وحول العالم ، اشترك في تنبيهات الأخبار العاجلة التي تم تسليمها مباشرة عندما تحدث.
وقال: “كانت الفكرة واحدة ، لتزويدنا بوقت ترفيهي أكثر قليلاً في المساء عندما يكون لدينا أيام طويلة حقًا في الصيف”.
لم يعد هناك حاجة بعد الآن مع العديد من المصابيح الموفرة للطاقة ، ومع وجود عدد أقل الآثار السلبية ل DST.
“لقد تسببت في ساعة جسدك ، وساعتك اليومية ، بالخروج من المزامنة مع دورة الليل وجدول عملك ، وتجبر الناس على النهوض والذهاب إلى الفراش ، والذهاب إلى المدرسة والذهاب إلى المدرسة قبل ساعة مما اعتادوا عليه “.
ما هي المخاطر الصحية للديست؟
فوائد تغيير ساعاتنا مرتين في السنة مثيرة للجدل ، والبعض يجادل بأن التحول يمكن أن يكون له تأثيرات قابلة للقياس على الصحة.
دعا باحثو النوم في المملكة المتحدة إلى إلغاء DST بسبب تأثيره على جسم الإنسان. أ يذاكر، التي نشرت في مجلة أبحاث النوم في أكتوبر الماضي ، وجدت أن بداية ديست كل مارس “يمكن أن تتداخل سلبًا مع تنظيم النوم”.
روجر جودبوت ، عالم نفسي سريري مع مختبر النوم في مستشفى ريفيير-ديس-برامج الصحة العقلية في مونتريال ، أخبر Global News People تخسر ما يقرب من ساعة من النوم أثناء التوقيت الصيفي. وقال إن هذا يرجع إلى التعرض للضوء في وقت لاحق من اليوم ، مما يخلق تأثيرًا منشطًا يمكن أن يجعل من الصعب النوم في الليل.
وقال إن القيام بالفترة التي تعود فيها الساعات دائمًا ، مما يمنحنا المزيد من الضوء في الصباح ، سيكون أكثر فائدة للصحة والنوم.
وقال جودبوت: “إنه ضوء الصباح هو الأكثر أهمية بالنسبة لتوازننا ، عقلياً وجسديًا”.
وقد أظهرت دراسات أخرى أيضًا تأثيرات سلبية من المفتاح السنوي ، بما في ذلك قضايا القلب والأوعية الدموية.
قام تقرير عام 2019 المنشور في مجلة الطب السريري بتحليل سبع دراسات شملت أكثر من 100000 مشارك. وجدت أن هناك زيادة خطر النوبة القلبية في الأسابيع التي تلت انتقالات الربيع والخريف DST.
– مع ملفات من Global News Sean Previl
& Copy 2025 Global News ، A Division of Corus Entertainment Inc.
